Kurssit Podcast HOI? Kirjaudu sisään

Kohdista energiasi oikeisiin asioihin.

Kirkasta mieltäsi, kehitä palautumistasi ja vahvista intuitiotasi yksinkertaisten harjoitusten avulla.

Huomaat selkeän eron jo neljässä viikossa!

Olen kiinnostunut!

Keskittymisen voima 

tarjoaa arjessa toimivan työkalupakin mielesi huoltamiseen ja tehokkaaseen palautumiseen. Opit ratkomaan elämäsi haasteita ilman turhaa kuormitusta.

Investoi neljän viikon ajan 5-20 minuuttia päivässä mielesi hyvinvoinnin ja keskittymiskykysi kehittämiseen.

 

Videolla Antti kertoo kurssin sisällöstä.

Oletko samaa mieltä siitä, että palautuminen ja mielen suorituskyvyn ylläpito ovat ajatustyön aikakaudella tärkeitä taitoja?

 

Moni meistä on omaksunut työnteon malleja, jotka saavat aivotutkijat haukkomaan henkeään. Lisäksi jatkuva digitaalinen informaatiotulva tekee keskittymisestä ja mielen hyvinvoinnista huolehtimisesta haastavaa.

"Ärsykkeiden tulva stressaa ja rapauttaa kyvyn keskittyä. Tästä huolimatta keskeytyksiin voi jopa addiktoitua", sanoo aivotutkija Mona Moisala Tiede-lehden artikkelissa Työelämä unohti aivot.

Seurausta työtavoistamme ovat ylikuormittuneet aivot, kiireessä syntyvät virheet, loppuunpalamiset ja jopa itse aiheutettu keskittymishäiriö ADT.

Lepo ja palautuminen ovat siis asiantuntijoiden mukaan asia, johon tulisi nyt isosti panostaa!

Monet tutkimukset osoittavatkin, että tehokas pysähtyminen kannattaa. Oppiminen ja kehitys tapahtuvat parhaiten syvässä levossa ja matalilla aivotaajuuksilla, jonka vuoksi esimerkiksi monet yhdysvaltain eliittisotilaat ja huippu-urheilijat käyvät päivittäin hypnoterapiassa.

Näin isoon panostukseen suurimalla osalla meistä ei kuitenkaan ole aikaa eikä varaa.

Suomalaiseen työarkeen sopiva vaihtoehto onkin opettaa itsemme viettämään tehokkaan latautumisen hetkiä vähintään kerran päivässä.

Siihen tämä kurssi tarjoaa valmiin ja rakkaudella hiotun reseptin.

Aloita kurssi

Jokaisessa meistä on avaimet keskittymiskyvyn parantamiseen.

 

Tämä kurssi tarjoaa sinulle teorian ja monipuolisten harjoitusten kautta tehokkaat avaimet mielesi huoltamiseen ja keskittymiskykysi kehittämiseen.

Keskittymisen voima on jaettu neljään teemaan, joille kullekin on oma viikkonsa:

Kurssin varrella opiskelet ja harjoittelet jokaista teemaa viikon ajan kehittääksesi mielen hyvinvointia ja keskittymiskykyä kehittäviä toimintatapoja arkeesi.

Voit käydä kurssia myös rauhallisempaan tahtiin, sillä saat materiaalit käyttöösi vuodeksi.

Aloita Keskittymisen voima -kurssi

Sisällöt on suunniteltu arkeen sopiviksi, inspiroiviksi ja oppimista tukeviksi:

Opetusvideot

Opetuksen runko koostuu lyhyistä tarinallisista videoista, joiden parissa opit ja lataudut. Et joudu viettämään pitkiä aikoja ruudun ääressä.

Ääninauhat

Podcast - tyyppisten ääninauhojen avulla hyödynnät luppoaikaa ja syvennät oppimistasi työmatkalla, kävelylenkillä tai askareiden yhteydessä.

Tehtävät ja harjoitukset

Tehtävien ja harjoitusten avulla huollat mieltäsi ja kehität keskittymiskykyäsi konkreettisesti.

Kysymykset ja vastaukset

Voit myös esittää kurssilaisena kysymyksiä, joihin Antti vastaa kootusti bonusmateriaaleissa.

Tältä kurssi näyttää laitteellasi:

Maistiainen kurssin opetusvideosta:

 

Tämä on ote kurssivideolta, jossa Antti puhuu siitä, miten kehität tekemisen ja palautumisen tasapainoa.

Maistiainen kurssin ääninauhasta:

Keskittynyt ei puske, vaan vetää puoleensa. Paina play ja kuuntele tämä audionäyte kurssilta. Toisin sanoen koherentti mieli on parempi ratkomaan ongelmia.

Maistiainen kurssin harjoituksesta:

Tämä on maistiainen kurssin harjoituksesta. Paina play ja odota hetki, että harjoitus käynnistyy. Hengitä sen aikana omaan tyyliisi ja tahtiisi. 

Aloita kurssi

Keskittymisen voiman tarina

 

Asiantuntija olohuoneessasi -podcastin juontaja Antti Quanta koki vuonna 2016 myyntijohtajana sen karmean tilanteen, kun ylikuormitettu mieli sanoi itsensä lopullisesti irti. Näin tapahtui, kun oli liian pitkään keskittynyt rakentamaan ulkoista menestystä oman mielensä ja sisäisen maailmansa kustannuksella.

Antti on sen jälkeen perehtynyt monesta näkökulmasta mielen suorituskyvyn ylläpitämiseen sekä menetetyn keskittymiskyvyn palauttamiseen.

Hän on opiskellut ja opettanut useita meditaatio- ja tunnetyöskentelytekniikoita ja perehtynyt mm. podcastissamme eri alojen tutkimukseen saadakseen syvemmän ymmärryksen mielen toiminnasta, aivojen kehittämisestä, alitajuisesta mielestä ja intuitiosta.

Keskittymisen voima on lempeä yhdistelmä tutkimukseen pohjautuvaa teoriaa, Antin omakohtaista kokemusta ja valmennettavien kanssa kehitettyjä harjoituksia.

Investoi neljän viikon ajan 15-20 minuuttia päivässä kehittääksesi mielesi hyvinvointia ja kykyäsi keskittyä niihin elämäsi ja työsi kannalta tärkeimpiin asioihin. 

Jos olet valmis jättämään matalataajuisen stressin ja tehottoman tekemisen taaksesi, niin toivotamme sinut lämpimästi tervetulleeksi mukaan.

Kun keskityt paremmin, elät enemmän!

 


Palautetta HOI:n kursseista:

"Kurssi vahvisti osaamista ja antoi työkaluja jota käytän päivittäin. Sain myös vahvistusta kaiken tämän merkitykseen. Kiitos."

"Paljon asiaa, hyvää asiaa.  Tulen katsomaan näitä videoita vielä monta kertaa, sillä olen varma siitä, että uutta löytyy vielä paljon. Kiitos. Tämä oli antoisaa!"

 

"Hienoa tarjontaa itsensä kehittämiseen. HOI:n kurssi on erittäin laadukas - suosittelen."

 

"Harjoitukset ovat parasta tällä kurssilla."

"Loistava harjoitus! Otan käyttöön vaikkapa ennen vaativaa palaveria."

 

"Selkeys, johdonmukaisuus, helppous. Kiitos, kiitos, kiitos!"

 

Aloita kurssi nyt.

HOIn kurssit toimivat älypuhelimella, tabletilla ja tietokoneella.

Saat materiaalit vuodeksi käyttöösi ja voit käydä kurssia omaan tahtiisi.

 Keskittymisen voima - kurssi sisältää:

  • Kattavat opetusvideot, joiden kautta ymmärrät paremmin itseäsi ja mielesi toimintaa

  • Syventävät ääninauhat, jotka tarjoavat konkreettisia esimerkkejä

  • Nauhoitetut harjoitukset, joiden avulla palaudut tehokkaasti ja kehität aivojesi kykyä keskittyä olennaiseen

  • Interaktiiviset "kysymykset ja vastaukset" - osiot

Hinta 97 €

Hinnat sis. alv. 24 %.

Aloita kurssi tästä.