Kehitä kykyäsi keskittyä.
Opi huoltamaan mieltäsi ja ota sen täydet voimavarat käyttöösi. Näin saat elämäsi ja työsi kannalta tärkeät asiat tehtyä ilman ylimääräistä stressiä ja kuormitusta.
Julkaistaan tammikuussa 2021.
Keskittymisen voima
"Nopeasti muuttuvassa ja ärsykkeiden täyttämässä maailmassa ei menesty sillä, että uuvuttaa itsensä reagoimalla kaikkeen ympärillään. Täytyy osata huolehtia itsestään, tunnistaa olennainen ja keskittyä tavalla, joka tuottaa tuloksia ja toivottuja ratkaisuja."
- Antti Quanta
"Ärsykkeiden tulva stressaa ja rapauttaa kyvyn keskittyä. Tästä huolimatta keskeytyksiin voi jopa addiktoitua, sanoo aivotutkija Mona Moisala."
Lainaus on Tiede -lehdestä 05/2020. Artikkelin nimi on Työelämä unohti aivot.
Miksi nyt tarvitaan keskittymisen voimaa?
Työelämä unohti aivot -artikkeli sekä Mona Moisalan kanssa Asiantuntija olohuoneessasi -podcastissa käyty keskustelu paljastavat, miten huonosti olemme aivotutkimuksen näkökulmasta ottaneet mielemme hyvinvoinnin huomioon toiminnassamme ja työskentelytavoissamme.
Ajattelemme usein tekevämme töitä tehokkaasti, mutta ajaudummekin salakavalasti ylikuormittumisten ja burnoutien tilaan.
Tämä ei ole kestävää, sillä nyt jos koskaan tarvitsemme terveitä aivoja ja toimivaa toiminnanohjausjärjestelmää ratkaistaksemme yksilöllisiä ja yhteisiä haasteitamme.
Jokaisessa meistä on avaimet keskittymiskyvyn parantamiseen.
Keskittymisen voimassa nämä avaimet on jaettu neljään teemaan:
1. Osio: Ymmärrä mielen mekanismeja
2. Osio: Kehitä tietoista keskittymiskykyä
3. Osio: Pura sisäiset levottomuuden aiheuttajat
4. Osio: Valjasta ajattelu, alitajunta ja intuitio tukemaan tavoitteitasi
Tällä kurssilla opiskelet ja harjoittelet jokaista teemaa viikon ajan kehittääksesi mielen hyvinvointia ja keskittymiskykyä kehittäviä toimintatapoja arkeesi.
Mitä tämä kurssi tarjoaa?
Antti Quanta koki myyntijohtajana, mitä tapahtuu kun rakentaa ulkoista menestystä oman mielensä ja sisäisen maailmansa kustannuksella.
Hän toipui burnoutista useamman vuoden ja auttoi ensin itseään ja sitten myös muita opiskelemalla ja opettamalla erilaisia mielen syviä tasoja hoitavia meditaatiotekniikoita Yhdysvalloissa, Ranskassa ja Suomessa. Lisäksi hän on perehtynyt eri alojen tutkimukseen saadakseen syvemmän ymmärryksen mm. mielen toiminnasta, aivotaajuuksista, alitajuisesta mielestä ja intuitiosta.
Nyt Antti jakaa Keskittymisen voimassa lempeitä ja jokaisen ihmisen yksilöllisyyttä huomioivia oppeja ja harjoituksia, joiden avulla suoriudut tietotyön aikakauden vaatimuksista pitäen samalla huolta mielesi hyvinvoinnista.
Investoi neljän viikon ajan 15 minuuttia päivässä kehittääksesi mielesi hyvinvointia ja kykyäsi keskittyä niihin elämäsi ja työsi kannalta tärkeimpiin asioihin.
Sisällöt on suunniteltu arkeen sopiviksi, inspiroiviksi ja oppimista tukeviksi:
Opetusvideot
Opetuksen runko koostuu lyhyistä tarinallisista videoista, joiden parissa opit ja lataudut. Et joudu viettämään pitkiä aikoja ruudun ääressä.
Ääninauhat
Podcast - tyyppisten ääninauhojen avulla hyödynnät luppoaikaa ja syvennät oppimistasi työmatkalla, kävelylenkillä tai askareiden yhteydessä.
Tehtävät ja harjoitukset
Tehtävien ja harjoitusten avulla kehität opittavia taitoja ja sovellat oppimaasi oman elämäsi eri tilanteisiin.
Kysymykset ja vastaukset
Voit myös esittää kurssilaisena kysymyksiä, joihin Antti vastaa kootusti bonusmateriaaleissa.
Tutustu tarkemmin Anttiin ja kurssin sisältöön:
Antti kertoo Keskittymisen voiman tarinan
Tutustu Antti Quantaan
Palautetta HOI:n kursseista:
"Kurssi vahvisti osaamista ja antoi työkaluja jota käytän päivittäin. Sain myös vahvistusta kaiken tämän merkitykseen. Kiitos."
"Paljon asiaa, hyvää asiaa. Tulen katsomaan näitä videoita vielä monta kertaa, sillä olen varma siitä, että uutta löytyy vielä paljon. Kiitos. Tämä oli antoisaa!"
"Hienoa tarjontaa itsensä kehittämiseen. HOI:n kurssi on erittäin laadukas - suosittelen."
"Harjoitukset ovat parasta tällä kurssilla."
"Loistava harjoitus! Otan käyttöön vaikkapa ennen vaativaa palaveria."
"Selkeys, johdonmukaisuus, helppous. Kiitos, kiitos, kiitos!"
Julkaistaan tammikuussa 2021.
HOIn kurssit toimivat älypuhelimella, tabletilla ja tietokoneella.
Keskittymisen voima - kurssi sisältää:
-
Kattavat opetusvideot
-
Syventävät ääninauhat
-
Nauhoitetut harjoitukset, joiden avulla kehität aivojesi kykyä keskittyä olennaiseen
-
Interaktiiviset "kysymykset ja vastaukset" - osiot
Hinta nyt vain 97 €
Hinnat sis. alv. 24 %.
Aloita kurssi tästä.
